Was bedeutet Fitness?
Unter Fitness versteht man im weitläufigen Sinne körperliches
und mentales Wohlbefinden. Die wesentlichen Säulen hierfür
sind Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Durch
eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung, verbunden
mit regelmäßigem Training, dass auf die Ihre Bedürfnisse
abgestimmt ist, erreichen Sie Ihre persönliche Fitness, denn wer
fit ist, ist nicht nur gesünder und glücklicher, sondern ist auch
im Alltag belastbarer und leistungsfähiger.
Fitness gegen Krankheit
In der heutigen Zeit bewegen wir uns immer weniger. Maschinen
nehmen uns größtenteils schwere Arbeiten ab. Wer im Büro
arbeitet, macht dies meist sitzend. Einkäufe werden oft nur noch
mit dem Auto erledigt. Somit entstehen
“Zivilisationskrankheiten” wie: Herzinfarkt, Übergewicht,
Fettleibigkeit, Bandscheibenvorfälle, Diabetes, Burnout.
Inzwischen hat Fitness auch eine steigende Bedeutung bei
vorbeugenden Maßnahmen gegen Krebserkrankungen erlangt.
Insbesondere Darmkrebs und Lungenkrebs werden hierbei
genannt. Experten machen vor allem durch Bewegungsmangel
verursachtes Übergewicht für die hohe Erkrankungsrate an
Darmkrebs verantwortlich.
Fitness
© Happy Fit GmbH
Layout: S. Wollwinder
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